Jenis Tes Kesamaptaan IPDN 2014

 Materi Soal Tes IPDN, Pendaftaran

Tes Kesamaptaan adalah istilah lain dari tes jasmani dan kesehatan. Tes ini bertujuan untuk mengukur aktivitas fisik seorang Calon Praja IPDN. Tujuannya Tes Kesamaptaan dalam Proses Seleksi Calon Praja IPDN Tahun 2014 adalah agar praja yang diterima di IPDN adalah benar-benar seorang Praja yang memiliki kemampuan fisik yang sehat sehingga akan memperlancar dalam proses pendidikan, pengajaran dan pengasuhan selama menjalani kuliah di IPDN.

Pelaksanaan tes kesamaptaan dalam proses seleksi Calon Praja IPDN biasanya dilakukan di Batalion Kavaleri atau sejenisnya milik TNI AD di masing-masing provinsi. Dalam menghadapi Tes Kesamaptaan IPDN ada beberapa hal yang harus dipersiapkan saat akan menghadapinya yaitu sebagai berikut.

  1. Membawa nomoer peserta yang diberikan saat pendaftaran.
  2. Ketentuan pakaian untuk peserta tes kesamaptaan yaitu :
    • celana pendek warna putih
    • kaus oblong lengan pendek berwarna putih (tidak menggunakan kerah)
    • mengenakan sepatu olahraga
    • membawa celana renang untuk tes postur
    • bagi peserta wanita yang berjilbab dikenakan peraturan yang sama
  3. Cukup istirahat di malam sebelum tes kesamaptaan dan jangan terlalu banyak gerak saat belum menjalani tes agar tidak mudah lelah.
  4. Makan pagi sebelum berangkat tes dan membawa bekal makan serta minum.
  5. Tidak menggunakan dopping dalam bentuk apapun.
  6. Menyiapkan biaya tes kesamaptaan sekitar Rp 75.000,-

Jenis Tes Kesamaptaan di IPDN

Tes Kesamaptaan di IPDN pada dasarnya dibagi menjadi 2 kelompok tes dan ini merupakan standar yang biasa dilakukan dalam tes kesamaptaan baik itu untuk IPDN maupun Tes Masuk Polri. Berikut ini adalah 2 jenis kelompok tes yang biasanya diujikan harap diperhatikan baik-baik :

Tes Kesamaptaan 1

Untuk Pria

  • Lari selama 12 menit, minimal jarak tempuh 1.500 m (6 kali keliling lapangan bola)

Untuk Wanita

  • Lari selama 12 menit, minimal jarak tempuh 1.200 m (4 kali keliling lapangan bola)

Tes Kesamaptaan 2

Untuk Pria

  • Sit up (usahakan minimal 30 kali)
  • Push up (usahakan minimal 30 kali)
  • Pull up (usahakan minimal 4 kali)
  • Shuttle run (lari membentuk angka 8) sebanyak 3 putaran, minimal 19 detik

Untuk Wanita

  • Sit up (usahakan minimal 25 kali)
  • Push up (usahakan minimal 25 kali)
  • Pull up (usahakan minimal 4 kali)
  • Shuttle run (lari membentuk angka 8) sebanyak 3 putaran, minimal 19 detik

Tips Menghadapi Tes Kesamaptaan IPDN

  1. Berlatihlah jauh-jauh hari sebelum pendaftaran dimulai, lebih baik lagi jika anda membiasakan lari, sit up, push up, pull up dan shuttle run.
  2. Menjaga kondisi kesehatan menjelang hari tes.
  3. Memelihara pola makan dan pola hidup yang sehat, cukup istirahat, terutama menjelang hari tes.
  4. Menjelang hari tes jangan berlatih terlalu keras cukup lari ringan saja.
  5. Percaya diri serta jangan banyak mengeluh.
  6. Membawa bekal air minum, yang bisa dicampur madu asli dan bekal makanan.
  7. Membawa handuk kecil dan sabun minimal tisu basah untuk menyeka keringat pada saat tes.
  8. Tetap semangat dan banyak berdoa.

Itulah sedikit penjelasan tentang Tes Kesamaptaan IPDN yang bisa saya jelaskan, pada tulisan berikutnya kita akan membahas tentang Tes Kesehatan IPDN, Peran KPK dalam Proses Seleksi Calon Praja IPDN dan Tips Menghadapi Wawancara dan Pantukhir IPDN.

Untuk tes akademik anda bisa berlatih dengan Softcopy Simulasi Soal Tes IPDN yang telah kami sediakan di website ini atau anda bisa langsung klik banner gambar dibawah ini untuk melihatnya, semoga bermanfaat.

Soal Tes IPDN

 

Share To Your Social Media

Author: